Я всё мечтаю выспаться. И это при том что ситуация у нас не такая уж и плохая. Засыпает Тиофей вечером с бутылочкой нормально. Просто просыпается ночью часто. Вова стал меня отпускать спать 3-4 часа с вечера в другую комнату. Вроде как сна должно хватать, но есть некие проблемы
Во-первых Тимофей пытается встать в 4:30-5 утра каждый день. Иногда мы с этим устаём бороться и, например, как сегодня, Вова сказал что он выспался и пошёл с ним в другую комнату а я осталась досыпать. Там Тимофей поиграл полтора часа и благополучно уснул на пару часов (надо же добрать утренний сон!)
Во-вторых Тимофей просыпается ночью каждые два часа. Утром чаще. Хотелось бы растянуть до 3-4 часов.
Ну и остальное по мелочи – засыпает с бутылочкой, завёрнутыми руками и тд.
Вчера я таки более подробно полезла читать вопросы-ответы на фейсбуке в группе sleep expert (на русском) и выяснила, что гуляет Тимофей для своего возраста слишком долго! Оказывается время бодрствования для таких малышей как он часа полтора максимум, а он у нас по 2.5 часа болтается. Так что надо срочно сокращать, может он из-за этого ночью хуже спит. С сегодняшнего дня перевела а два часа. Засыпает! И даже очень не против. Бедный ребёнок, к его 4 месяцам я только об этом узнала. Правильно насказала врач в больнице – Не волнуйтесь, первый ребёнок крепкий. Он знает, что на нём тренироваться будут 🙂
Потом для меня было новостью, что сон в коляске, когда она едет, неполноценный. Можно делить на три эти часы что спит в коляске. Обязательно надо чтобы два утренних сна он спал не в движущейся коляске. С сегодняшнего дня это тоже начали.
Также хорошо, если хотя бы раз он засыпает сам – без укачиваний, бутылки, соски. Соску он уже давно выплюнул, когда понял какие у него вкусные руки. Сегодня положила спать его в нашей кровати (наверное неправильно, завтра в его кроватку положу), сама легла рядом, накрыла ему глаза тряпочкой, включила белый шум, замотала руки и… 10 минут плакал, да, но заснул сам. И плакал не истерично и тоскливо, а просто поплакал для приличия, я бы сказала. Я, правда, не отхожу от него пока он спит, лежу рядом. А то слишком много нового для одного дня. Сколько проспит, не знаю ещё.
Это пока всё. Посмотрит, окажет ли это влияние на ночной сон. Тимофей, конечно, ещё маленький слишком, но с 4 месяцев можно начинать приучать к каким-то привычкам касаемо сна. Будут, конечно, сбивки и из-за зубов, болезней, поездок. Но хотелось бы научить засыпать самостоятельно и спать подольше. Посмотрим как пойдёт, если что, буду обращаться к консультантам за личным планом. Сейчас, кстати, у него регрессия сна, типичная для 4 месяцев. Переучивается спать на взрослый лад.